Em parceria com a academia Dojo Bushido Ryu, a CPTM oferecerá aulas interativas de defesa pessoal aos usuários que passarem pela área livre da estação Osasco [Linhas 8-Diamante e 9-Esmeralda]. A ação acontecerá de 12 a 16 de maio [2ª a 6ª feira], das 17h45 às 20h.
A atividade visa oferecer aos usuários, gratuitamente, a oportunidade de conhecer técnicas de artes marciais derivadas de diversas influências orientais. Reconhecido por proporcionar maior consciência física e mental, o treinamento colabora com o combate ao estresse e depressão, estimula a perda de peso e a conscientização da importância de hábitos saudáveis.
As aulas terão duração de 15 minutos com intervalos de 5 minutos. Não há restrição de idade para participação na atividade. Na ocasião, haverá demonstração da prática de artes marciais com alunos acima de 40 anos.
Também está prevista a demonstração de uma série de exercícios dinâmicos que proporcionam melhorias no desempenho cardiovascular e respiratório, além de redução de peso, entre outros benefícios. Com 3 a 4 exercícios diferentes, intercalados com duração de 30 segundos cada um, o treino visa desafiar àqueles que dizem não dispor de tempo para esta prática.
A academia Dojo Bushido Ryu distribuirá cartões para duas aulas gratuitas aos interessados em praticar as técnicas apresentadas no local.
Serviço:
Aulas de Defesa Pessoal
Local: Estação Osasco da CPTM
Data: 12 a 16 de maio
Horário: 17h45 às 20h
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